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國家經(jīng)貿(mào)委MBA，香港維多利亞工商管理學(xué)院特聘教授，IPTS授權(quán)禮儀培訓(xùn)師、國家二級心理咨詢師，國際職業(yè)培訓(xùn)師協(xié)會高級培訓(xùn)師，2008年金牌培訓(xùn)師、美國ICQAC高級資格國際職業(yè)培訓(xùn)師，國家教委教師資格，國家高級導(dǎo)游資格，國家內(nèi)審員資格等具備二十余年教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗，專業(yè)心理學(xué)理論與實踐功底，在職與社會【點擊詳細(xì)】

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青春期壓力疏導(dǎo)的10個方法！

壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩

郭敬峰 3032 瀏覽次數(shù)

壓力管理

　　人生無常，變數(shù)永遠(yuǎn)存在 　　去年十二月底，四十八歲的集團(tuán)少東因膽管腫瘤英年早逝。今年元月十九日，證券總經(jīng)理參加公司南部尾牙宴時，上臺跳舞之后回到座位上，趴到桌上后就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。 　　而他在一個月前才做

吳國正 2886 瀏覽次數(shù)

“反參法”就是清除情緒垃圾

所謂“反參法”，就是我們主動去清除各種各樣的情緒垃圾，讓時間盡可能倒流，努力去收回曾經(jīng)失去的生命能量，一切既往由心而深，當(dāng)然也可以由心來斷滅，這是一個最簡單最直接的方法，也就是所謂的解鈴還須系鈴人。 如果人一生

王攀 2850 瀏覽次數(shù)

職場人的累是哪種累？

你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥

徐華瑋 2894 瀏覽次數(shù)

如何幫下屬增強(qiáng)抗壓能力？

　　什么叫壓力？一個人與他所處的環(huán)境和期望不相符、力不能及外在的反應(yīng)。換句話說，針對他目前的期望任務(wù)游刃有余就不會有壓力。 　　作為一名管理者如何幫助下屬增強(qiáng)抗壓能力至關(guān)重要。我們能承受多大的壓力，就能擔(dān)當(dāng)多大的責(zé)任，干多大的事業(yè)。

董栗序 2875 瀏覽次數(shù)

如何走出人生低谷？走出人生低谷的9個方法

人生道路起起伏伏，每個人都會遇到低谷。不同的是有的人對自己產(chǎn)生懷疑，有的人能夠靠自己的力量主動走出去，越在低谷，越要奮起。給大家分享九個走出低谷的方法。 第一，糾結(jié)時，靜下來心思列個清單，逐一分析，多多問問自己的內(nèi)心。 第二，忙

韓東妮 2919 瀏覽次數(shù)

怎樣進(jìn)行壓力管理？

詹婉園情緒壓力管理 詹婉園壓力管理與情緒調(diào)控 詹婉園情緒與壓力管理 詹婉園警察壓力管理 進(jìn)行壓力管理，首先要對壓力進(jìn)行診斷。包括評估你的壓力來源、壓力大小、壓力反應(yīng)、應(yīng)對方式，進(jìn)行壓力診斷最有效的辦法是應(yīng)用相應(yīng)的心理問卷，一份好的心理問卷

詹婉園 3135 瀏覽次數(shù)

如何培養(yǎng)良好心態(tài)？如何保持健康心理與良好職業(yè)心態(tài)?

  怎么樣培養(yǎng)良好的心態(tài)?   心態(tài)就是一個人的心理狀態(tài)。簡單地說，心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法、觀點和態(tài)度。 　　人的心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特征是穩(wěn)固的，而心

郭敬峰 2926 瀏覽次數(shù)

心情不好怎么辦？保持快樂心情的10個秘訣

心情不好怎么辦？每個人在生活中都會碰到心情不好的時候，當(dāng)心情不好應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？今天，益西心理專家為你介紹保持快樂心情的10個秘訣，教你每天都能開開心心地生活。 1、快樂心情的秘訣一：每天照鏡子 心情不好怎么辦？每天照照鏡子吧。每天對著鏡

郭敬峰 2883 瀏覽次數(shù)

來自麥肯錫的高效情緒管理訣竅

很多人都跟我抱怨自己的情緒管理能力很差，心里特別的脆弱，經(jīng)常受負(fù)面情緒困擾，那不知道應(yīng)該怎么去緩解。我們也都知道，情緒穩(wěn)定，積極正向的心態(tài)，不管對家庭幸福、事業(yè)成功還是生活質(zhì)量都是至關(guān)重要的品質(zhì)。我還記得在2014年，我剛?cè)肼毿鹿镜牡诙?/p>

王攀 2887 瀏覽次數(shù)