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人力資源與心理技術(shù)結(jié)合的實(shí)戰(zhàn)派專家。
東方博瀚心理學(xué)院院長(zhǎng)，羊城晚報(bào)、財(cái)富論壇、廣東新快報(bào)管理沙龍心理實(shí)戰(zhàn)專題主講嘉賓，北京大學(xué)MBA高級(jí)管理人員研修班客座教授，NLP國(guó)際執(zhí)行師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際注冊(cè)高級(jí)心理咨詢師，全國(guó)1+N項(xiàng)目高級(jí)員工援助師認(rèn)證培訓(xùn)師資，廣東省企業(yè)文化協(xié)會(huì)EAP【點(diǎn)擊詳細(xì)】

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如何緩解心理壓力？緩解心理壓力的十個(gè)辦法

如何緩解心理壓力？隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，相信有越來(lái)越多的人都存在這個(gè)疑問(wèn)。心理壓力過(guò)大，會(huì)嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，因此，有必要做好自我情緒管理，經(jīng)常為自己減減壓，這樣才能輕裝上陣。那么，到底應(yīng)該如何緩解心理壓力呢？下面，尊心心理援助專家為你

郭敬峰 2893 瀏覽次數(shù)

職場(chǎng)人的累是哪種累？

你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來(lái)，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥

徐華瑋 2894 瀏覽次數(shù)

銷售不出成績(jī)，怎么緩解焦慮？

銷售沒業(yè)績(jī)啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時(shí)候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績(jī)，客戶儲(chǔ)備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來(lái)我就想了個(gè)辦法去運(yùn)動(dòng)，出去釣魚，釣魚的時(shí)候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單

林江武 2940 瀏覽次數(shù)

你的心理彈性可好？

心理彈性： 你是否會(huì)應(yīng)為一些微不足道的小事而經(jīng)常生氣？ 你是否會(huì)因?yàn)楣ぷ髦械男÷闊┒焯鞜辣г梗? 你是否會(huì)因?yàn)橐淮问《芫脽o(wú)法重振精神？ 你是否會(huì)因?yàn)橐淮未驌舳菀讍适ё孕牛? 你是否會(huì)因?yàn)檫^(guò)去的痛苦而每天郁郁寡歡？

李沖 2898 瀏覽次數(shù)

怎樣進(jìn)行壓力管理？

詹婉園情緒壓力管理 詹婉園壓力管理與情緒調(diào)控 詹婉園情緒與壓力管理 詹婉園警察壓力管理 進(jìn)行壓力管理，首先要對(duì)壓力進(jìn)行診斷。包括評(píng)估你的壓力來(lái)源、壓力大小、壓力反應(yīng)、應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)行壓力診斷最有效的辦法是應(yīng)用相應(yīng)的心理問(wèn)卷，一份好的心理問(wèn)卷

詹婉園 3135 瀏覽次數(shù)

如何走出人生低谷？走出人生低谷的9個(gè)方法

人生道路起起伏伏，每個(gè)人都會(huì)遇到低谷。不同的是有的人對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，有的人能夠靠自己的力量主動(dòng)走出去，越在低谷，越要奮起。給大家分享九個(gè)走出低谷的方法。 第一，糾結(jié)時(shí)，靜下來(lái)心思列個(gè)清單，逐一分析，多多問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心。 第二，忙

韓東妮 2919 瀏覽次數(shù)

如何培養(yǎng)良好心態(tài)？如何保持健康心理與良好職業(yè)心態(tài)?

  怎么樣培養(yǎng)良好的心態(tài)?   心態(tài)就是一個(gè)人的心理狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心態(tài)就是我們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)事情、對(duì)問(wèn)題的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度。 　　人的心理過(guò)程是不斷變化著的、暫時(shí)性的，個(gè)性心理特征是穩(wěn)固的，而心

郭敬峰 2926 瀏覽次數(shù)

情緒如何影響人的思想和行為？

　　情緒對(duì)人的認(rèn)知和行為有很大影響，從而關(guān)系著人的發(fā)展和成功。 　　1.情緒影響動(dòng)機(jī)和行為 　　情緒左右人們的動(dòng)機(jī)，情緒也可以激勵(lì)人的行為。改變?nèi)说男袨樾?，發(fā)揮重要的動(dòng)機(jī)作用。情緒良好時(shí)思路開闊、思維敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率高；情

郭敬峰 3386 瀏覽次數(shù)

情緒對(duì)精力的影響

我們之前分享了體能對(duì)精力的影響，這節(jié)來(lái)說(shuō)一說(shuō)情緒。情緒對(duì)精力的影響，你肯定不能理解。比如說(shuō)早上起來(lái)遇到一件特別開心的事兒，心情大好，一天都覺得自己精力充沛。如果早上起來(lái)遇見一件不爽的事兒，反之覺得很鬧心，一天都覺得很不爽，干什么事兒呢？都沒

王達(dá)峰 2878 瀏覽次數(shù)

如何保持內(nèi)心的平靜與和諧？

情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會(huì)遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽(yáng)樓記曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不以物喜，不以己悲

張樂(lè)之 2858 瀏覽次數(shù)