時間與壓力管理
2025-10-03 11:49:18
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課程描述INTRODUCTION
時間與壓力管理
培訓(xùn)講師：
課程價格：￥5080元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
2026-06-29
上海
2026-07-09
北京
2026-09-21
上海
2026-09-28
北京
2026-11-07
北京
2026-11-12
成都
2026-12-03
上海
課程大綱Syllabus
時間與壓力管理
課程大綱
課程大綱
1. 時間管理，就是自我管理
把重點(diǎn)從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我
識別典型的時間浪費(fèi)行為
識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時間
2. 規(guī)劃你的成功
根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)
找出重要和緊迫的事項(xiàng)
創(chuàng)建一個現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計劃表
使用強(qiáng)有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃
3. 管理相關(guān)通訊技術(shù)
找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
為你的信息選擇合適的傳播形式
學(xué)會管理電子郵件4. 時間管理與壓力
四個主要的時間生產(chǎn)率障礙
任務(wù)與時間
時間績效的分析
20/80時間管理法
4. 創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動
創(chuàng)建自己的拒絕理由
時間與壓力管理
時間與壓力管理
轉(zhuǎn)載：http://www.oysg8.com/gkk_detail/244718.html
已開課時間Have start time
2026-04-09
北京
2026-03-05
上海